Una foto. Un plato.
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Explora los nutrientes de tu comida y estima tus hidratos, ingrediente a ingrediente.
Captura tu comida
Un plato, varios puntos de vista.
Empieza con una foto
Añade una vista desde arriba y otra de lado.
Hasta 5 fotos de la misma comida.
El modelo y el motor de análisis ocupan unos 116 MB y se sirven desde este mismo alojamiento. Puedes guardarlos para usarlos sin conexión.
Cómo conseguir una mejor estimación
Fotografía cada ingrediente por separado, además del plato completo. Incluye una regla y toma una vista superior y lateral. El modelo propone categorías; no segmenta ingredientes ni reconstruye el volumen en 3D. Las medidas para calcular volumen se introducen manualmente. Revisa aceite, salsas y alimentos ocultos.
Revisa tu plato
Confirma el alimento, su preparación y su peso.
Tu plato empieza aquí
Busca un alimento o analiza tus fotos.Las sugerencias siempre requieren tu confirmación.
Estimar peso a partir de medidas
Para un ingrediente con forma aproximada de bloque o montículo elíptico. Mide en centímetros; la foto por sí sola no proporciona escala ni densidad.
No se asigna una densidad automática: depende del alimento, cocción y compactación. Usa una densidad conocida o pesa el ingrediente.
La estimación de tu comida
Añade alimentos para ver el desglose.
¹ Este catálogo usa hidratos totales según la convención USDA, incluida la fibra. Las etiquetas de la UE suelen declarar hidratos sin fibra: al introducirlas, suma la fibra al campo de hidratos totales. No se calcula una dosis de insulina.
¿Y las proteínas que se convierten en glucosa?
No existe un factor fijo y fiable para convertir los gramos de proteína de una comida en gramos de hidratos. Proteínas y grasas pueden modificar la respuesta glucémica y su duración; el efecto varía según la persona y la comida. Se muestran por separado, sin sumarlas a los hidratos.
Más información · American Diabetes Association ↗